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Blessed Food: Kochen mit neuem Bewusstsein

€29,90

Unsere Weggefährtin Katja Mathes hat in diesem Buch 50 + 1 liebevoll ausgesuchte, selbst entwickelte und fotografierte pflanzenbasierte Rezepte zusammengestellt, die den Chakren zugeordnet sind, in Kombination mit eigenhändig ausgependelten Symbolen, die dich auf deiner persönlichen Reise begleiten können. Dieses Buch lädt dich dazu ein, dich wieder als Teil der Natur zu sehen, dich mit deinem Herzen zu verbinden: intuitiv zu kochen, bewusst zu essen und die Gaben von Mutter Erde mit Achtsamkeit und Dankbarkeit in bewusst zubereitete Gerichte zu verwandeln.

50 + 1 pflanzenbasierte Rezepte, die dich mit bewusster Ernährung und achtsamen Momenten begleiten.
Auf die Chakren abgestimmte Rezepte.
Zurück zu deiner eigenen Natur: Entdecke, wie du durch bewusstes Kochen, die Kraft des Segnens und kosmische Symbole wieder mehr Verbindung zu dir selbst finden kannst.
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176 Seiten durchgehend farbig, Format 23 cm x 20 cm, Hardcover, auf umweltfreundlichem Papier gedruckt

ISBN 978-3-904005180

Das erwartet dich in „Blessed Food“

„Blessed Food“ nimmt dich mit auf eine Reise, die bei unserer Verbindung zur Natur beginnt und bis in deine Küche führt. Gedanken und Inspirationen zum bewussten Essen verbinden sich mit Rezepten, die Lust aufs Ausprobieren und Genießen machen.

Mutter Erde und der Weg in dein Herz

Nach dem Vorwort widmet sich Katja den Gaben von Mutter Erde und dem Weg nach innen ins Herz. Diese Kapitel laden dich ein, innezuhalten, deine Verbundenheit mit der Natur wahrzunehmen und deiner eigenen inneren Stimme mehr Raum zu geben.

Intuitiv essen, mit Liebe kochen

Wie möchtest du dein Essen zubereiten und genießen? Die Kapitel über intuitives Essen und Kochen sowie das Segnen deiner Speisen eröffnen einen bewussten Zugang zu deinen Mahlzeiten. Achtsamkeit und Dankbarkeit dürfen dabei schon beim Zubereiten beginnen.

Symbole, Chakren und die Geschenke der Wildkräuter

Eigenhändig ausgependelte Symbole und die Zuordnung der Rezepte zu den Chakren geben dem Buch seine spirituelle Handschrift. Dazu entdeckst du die Geschenke der Wildkräuter und ihre Verbindung zu einer naturverbundenen Küche.

50 + 1 Rezepte für deine Küche

Der Rezeptteil bietet dir pflanzenbasierte Vielfalt vom Frühstück bis zum Dessert:

Frühstück
Starter
Basics und Snacks
Suppen
Salate
Hauptgerichte
Desserts

Frische Rohkost trifft auf warme, ayurvedisch inspirierte Gerichte. Die Zutaten werden mit besonderem Augenmerk auf Bekömmlichkeit und Nährstoffreichtum kombiniert. Alle Rezepte kommen ohne zugesetzten Zucker aus; glutenfreie Optionen ermöglichen dir, sie auf Wunsch entsprechend zuzubereiten.

Von Katja für dich

Katja Mathes hat die Rezepte selbst entwickelt und fotografiert. In „Blessed Food“ verbindet sie ihre Freude an pflanzlicher Küche mit ihrer Liebe zur Natur und ihrem spirituellen Weg. Ihr Wunsch ist es, dich dazu einzuladen, mit allen Sinnen zu kochen, bewusst zu genießen und wieder mehr bei dir anzukommen.

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