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Kreatin Monohydrat Creapure®

€22,90

Quality Made in Germany Creapure® Kreatin Monohydrat – 100 % reines Kreatin, leicht zu dosieren, einfach löslich und optimal zur Unterstützung der Leistung bei kurzzeitiger, intensiver Schnellkraftbelastung.
Für alle, die Wert auf kontrollierte Herstellung, geprüfte Sicherheit und transparente Qualität legen.

 

Höchste Reinheit: DCD < 20 mg/kg, kein nachweisbares DHT
Kölner Liste geprüft: Regelmäßig auf dopingrelevante Substanzen getestet
Made in Germany: Seit über 20 Jahren unter strengen Qualitätsstandards produziert
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Inhaltsstoffe & Wirkung (Tagesdosierung)

Pro Tagesdosis (5 g):
Kreatin Monohydrat (Creapure®) – 5 g
Kreatin erhöht die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Belastung.

Kreatin Monohydrat Produktspezifikationen

Einnahme & Hinweise

Verzehrempfehlung: Mische am Tag 5g Creatine (Creapure®) Pulver (1 gestrichener Teelöffel) mit Wasser oder einem Getränk Deiner Wahl. Du kannst Kreatin z.B. an Trainingstagen nach dem Training mit einem Proteinshake mischen, an Nicht-Trainingstagen über den Tag verteilt oder am Morgen z.B. in Wasser oder Fruchtsaft einrühren. Der Verzehr kann zu einer Gewichtszunahme führen. Das Produkt sollte nur trainings- und/oder wettkampfbedingt eingesetzt werden und ist nicht für eine dauerhafte Einnahme bestimmt.
Wichtige Hinweise: Nahrungsergänzungsmittel dürfen nicht als Ersatz für eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise verwendet werden. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Geschlossen, kühl, trocken, lichtgeschützt und außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern lagern. Für Schwangere, Stillende und Kinder nicht geeignet.

Reines Kreatin Monohydrat

Kreatin Monohydrat Creapure® liefert 100 % reines Kreatin in Pulverform. Kreatin ist eine körpereigene Substanz, die eine zentrale Rolle im Energiestoffwechsel der Muskulatur spielt. Eine ergänzende Zufuhr kann die Kreatinspeicher erhöhen, besonders in intensiven Trainingsphasen.

Einfache Dosierung, vielseitige Anwendung

Das Pulver lässt sich leicht in Wasser, Fruchtsäften oder Proteinshakes einrühren. Kreatin kann flexibel vor, während oder nach dem Training eingesetzt werden, passend zu deinem Tagesplan.

Für gezieltes Training

Kreatin unterstützt die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining und ist für alle geeignet, die ihre Trainingsintensität steigern oder gezielt leistungsbezogen arbeiten möchten.

Creapure® Qualität

Creapure® steht für höchste Reinheit und kontrollierte Herstellung in Deutschland.
Jede Charge wird auf Verunreinigungen geprüft.
DCD-Werte liegen unter 20 mg/kg, Dihydrotriazine (DHT) sind nicht nachweisbar.
Das Produkt ist auf der Kölner Liste geführt und damit auch für leistungsorientierte Sportler geeignet.

Häufige Fragen

Wie nehme ich Creapure® richtig ein?
Die optimale Dosierung liegt bei 3 bis 5 g täglich, abhängig von Körpergewicht und Trainingsintensität. Die EFSA bestätigt die Sicherheit von 3 g pro Tag, ein US-Expertengremium nennt 5 g als gängige Tagesmenge. Am besten nimmst du es nach dem Training oder morgens zum Frühstück. Die Kombination mit Kohlenhydraten kann die Aufnahme verbessern, ist aber nicht zwingend nötig. Wichtig ist die tägliche Einnahme – auch an trainingsfreien Tagen.
Kreatin einnehmen: Ladephase – notwendig oder nicht?
Eine Ladephase ist nicht zwingend erforderlich, kann aber genutzt werden, wenn du die Speicher schneller auffüllen möchtest. Häufig werden dafür 15–20 g pro Tag über etwa 7 Tage verteilt auf mehrere Einnahmen genutzt. Danach reicht in der Regel eine tägliche Menge von 3–5 g. Bei höheren Anforderungen wird teils als Orientierung 1 g pro 10 kg Körpergewicht genannt.
Warum nicht einfach günstigeres Kreatin?
Der Unterschied liegt oft in der Reinheit und in den Nebenproduktwerten. Je nach Herstellungsprozess können bei günstigeren Produkten höhere Anteile an Nebenprodukten auftreten. Creapure® steht für kontrollierte Herstellung und regelmäßige Chargenprüfungen. DCD-Werte liegen unter 20 mg/kg, Dihydrotriazine (DHT) sind nicht nachweisbar, hergestellt in Deutschland.
Funktioniert Kreatin auch für Frauen?
Ja. Die Wirkung ist geschlechtsunabhängig. Studien zeigen auch bei Sportlerinnen positive Effekte. Die Dosierung orientiert sich am Körpergewicht – häufig reichen etwa 3 g täglich.

* gilt für Lieferungen innerhalb Deutschlands, Lieferzeiten für andere Länder entnehmen Sie bitte der Schaltfläche mit den Versandinformationen